Якщо серце раптом починає битися занадто часто – 90 ударів на хвилину і вище – це тахікардія.
Іноді вона виникає як природна реакція на спеку, стрес чи фізичне навантаження і проходить сама. Але якщо напад стався без причини, супроводжується слабкістю, запамороченням чи тривогою – варто поставитись до цього серйозно.
Що можна зробити самостійно?
- Прийміть зручне положення – краще напівлежачи, з подушкою під шиєю.
- Звільніться від тісного одягу, відкрийте вікно для притоку повітря.
- Випийте трохи холодної води маленькими ковтками.
- Прикладіть до скронь та чола холодний рушник.
- Подихайте повільно: глибокий вдих, пауза на кілька секунд, повільний видих.
- Якщо відчуваєте занепокоєння – можна прийняти легке заспокійливе.
- Якщо лікар призначив препарати від тахікардії, прийміть їх за інструкцією.
Літнім людям не рекомендується робити масаж шиї чи потилиці – це може спричинити ускладнення.
Коли потрібно звертатися за медичною допомогою?
- Якщо пульс перевищує 120 ударів на хвилину.
- Якщо напад не проходить протягом 15-20 хвилин.
- Якщо з’явився біль у грудях, оніміння обличчя чи кінцівок, різка слабкість, почуття страху.
Як знизити ризик повторних нападів?
Регулярний сон, помірні фізичні навантаження, відмова від куріння та зайвої солі, спокійний ритм життя та контроль тиску – прості, але важливі заходи. А при хронічних серцево-судинних захворюваннях важливо спостерігатися у лікаря та не пропускати приймання призначених препаратів.
