Корисно їсти родзинки, але можна замочувати їх у воді на ніч і вживати вранці. За словами експертів, така звичка має цілу низку переваг для здоров’я.
Допомагають травленню. Багаті на клітковину сухофрукти покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Замочені родзинки діють як природне проносне, запобігаючи закрепам. 10-12 родзинок потрібно замочити у склянці води, а потім вранці натщесерце випити її разом з родзинками.
Підвищують імунітет. Родзинки містять вітаміни С і В, які допомагають зміцнити імунітет. Щоденне вживання замочених смаколиків допомагає організму боротися з бактеріями та інфекціями.
Покращують здоров’я кісток. Родзинки багаті на кальцій, тому дуже корисні для зміцнення кісток, запобігають виникненню остеопорозу.
Перешкоджають розвитку анемії. Вони багаті на залізо і допомагають у боротьбі з анемією. Вживати замочені у воді родзинки щодня корисно для підвищення рівня гемоглобіну в організмі.
Зберігають здоров’я печінки. Родзинки є одними з кращих сухофруктів, які активізують процеси виведення токсинів з організму, що не дозволяє їм затримуватися у печінці, підвищуючи ризик її пошкодження.
Запобігають появі неприємного запаху з рота. Ці сухофрукти відомі своїми антибактеріальними властивостями. Їхнє споживання допомагає підтримувати гігієну ротової порожнини.
Покращують стан шкіри. Родзинки містять вітаміни А і Е, що стимулюють розвиток нових клітин у зовнішніх шарах шкіри. Регулярне вживання замочених у воді родзинок може поліпшити зволоження шкіри, зробити її здоровою і гладкою.
Нейтралізують шлункову кислоту. Висока кількість магнію і калію у замочених родзинках допомагає нейтралізувати кислоту у шлунку та запобігти розвитку ацидозу, який може призвести до шкірних ускладнень: фурункулів, прищів і псоріазу.
Не має доведеної лікувальної дії і це не підтверджено науковими дослідженням
