Плями від слини на подушці після сну — це не лише дрібна неприємність, а й можливий сигнал про проблеми зі здоров’ям.
Медики пояснюють, що під час сну м’язи обличчя розслабляються, а рот часто залишається відхиленим. Через це ковтальний рефлекс тимчасово не спрацьовує, і слина накопичується в роті — тому людина мимоволі «пускає слину» уві сні. Такий стан називають нічною гіперсалівацією.
Найпоширеніші причини цього явища:
респіраторні інфекції — застуда, грип, запалення пазух або COVID-19;
викривлення носової перегородки, через яке утруднене дихання носом;
сонне апное — розлад, коли під час сну зупиняється дихання, виникає хропіння, поверхневий сон і денна втома;
рефлюксна хвороба (ГЕРХ) — коли шлункова кислота потрапляє у стравохід;
неврологічні захворювання — зокрема інсульт, деменція, хвороба Паркінсона або розсіяний склероз.
Щоб зменшити нічне слиновиділення, лікарі радять:
промивати носові ходи соляним розчином;
спати на боці, а не на спині;
не вживати алкоголь перед сном;
вечеряти легко і не пізніше, ніж за 3–4 години до відпочинку.
Якщо ж проблема посилюється або з’явилася після прийому ліків — необхідно звернутися до лікаря. У деяких випадках нічна гіперсалівація може бути першим симптомом серйозних розладів, тому не варто ігнорувати цей сигнал організму.
