Літня спека є серйозним викликом для серцево-судинної системи. Навіть у здорових людей під впливом високих температур може підвищуватися тиск, з’являтися слабкість, прискорене серцебиття або задишка. Особливо небезпечно це для пацієнтів з хронічними серцевими захворюваннями та зайвою вагою.
Кардіолог, заступник головного лікаря Національного інституту серцево-судинної хірургії ім. М.М. Амосова Костянтин Руденко розповів, як правильно поводитися під час спеки, щоб уникнути серцевих ускладнень.
За словами спеціаліста, у спекотні дні значно зростає кількість звернень до реанімації через інфаркти, інсульти та ускладнення серцевої недостатності. Особливо вразливі літні люди, діти, хворі на діабет та люди з надмірною вагою.
Причина – висока температура викликає розширення судин, збільшення пульсу і підвищення тиску. Втрата рідини через піт призводить до згущення крові, що підвищує ризик тромбозів. Крім того, з потом виводяться важливі для роботи серця мікроелементи – калій, магній, натрій, через їхній дефіцит з’являються судоми, слабкість і порушення серцевого ритму.
Щоб зберегти здоров’я, лікар рекомендує:
Уникати фізичних навантажень у найспекотніші години, краще гуляти рано вранці або ввечері.
Одягатися в легкий одяг із натуральних тканин і не забувати про головний убір.
Регулярно пити воду (1,5-2 літри на день, більше у спеку), уникати солодких газованих і кофеїновмісних напоїв.
Обмежити вживання важкої, жирної та солоної їжі, а також відмовитись від алкоголю.
Людям із серцевими захворюваннями завжди мати під рукою ліки, контролювати свій стан і при погіршенні самопочуття звертатися до лікаря.
Використовувати кондиціонери, вентилятори та провітрювати приміщення, уникаючи прямого холодного повітря.
Не залишати дітей та літніх у припаркованих автомобілях через ризик теплового удару.
Особливо важливо дотримуватися цих правил людям із серцево-судинними хворобами, щоб мінімізувати ризик ускладнень у спеку.
