Підвищилася температура: що пити й їсти, а від яких засобів відмовитися

Температуру тіла 38 °C і вище зазвичай вважають гарячкою. Вона може супроводжувати грип, COVID-19 та інші інфекції. Лимон, варення або бульйон не лікують причину захворювання, однак деякі продукти допомагають підтримувати питний режим і отримувати поживні речовини.

За температури важливо відпочивати та пити достатньо рідини. Орієнтиром може бути світло-жовтий колір сечі. Якщо людина мало мочиться, відчуває сильну сухість у роті, слабкість або запаморочення, це може свідчити про зневоднення.

Лимон і теплий бульйон: чи є користь

Лимон можна додати до води або теплого чаю, якщо такий напій приємно пити. Проте він не знижує температуру й не знищує віруси. Кислий сік може додатково подразнювати запалене горло або шлунок, тому змушувати себе їсти лимон не потрібно.

Теплий курячий або овочевий бульйон може бути зручним варіантом, коли немає апетиту чи боляче ковтати. Він дає рідину та невелику кількість поживних речовин. Напій не повинен бути гарячим, щоб не обпекти й не подразнити слизову оболонку.

Повністю відмовлятися від солі необов’язково. Її кількість залежить від смаку та стану здоров’я людини. При гіпертонії, хворобах серця чи нирок варто дотримуватися рекомендацій лікаря.

Варення із чорної смородини можна їсти як звичайний продукт, але доказів, що одна столова ложка тричі на день лікує грип або знижує температуру, немає. Людям із цукровим діабетом потрібно враховувати вміст цукру.

Чому не можна пити вино та копитняк

Гаряче вино з гвоздикою не є засобом проти застуди або грипу. Алкоголь може сприяти зневодненню, погіршувати самопочуття та небезпечно взаємодіяти з деякими ліками. Особливо ризиковано поєднувати його із седативними препаратами та окремими засобами від застуди.

Не слід також готувати чай із копитняку європейського. Рослини роду Asarum можуть містити аристолохієві кислоти та інші токсичні сполуки, пов’язані з ушкодженням нирок і канцерогенним ризиком. Кип’ятіння не робить такий напій безпечним.

Дітям, вагітним, людям старшого віку та пацієнтам із хронічними захворюваннями не варто давати неперевірені трав’яні відвари без консультації лікаря.

Як безпечно полегшити стан

• відпочивайте та регулярно пийте воду або інші безалкогольні напої;
• їжте невеликими порціями, якщо є апетит;
• не кутайтеся надмірно та не намагайтеся охолодити тіло крижаною водою;
• парацетамол або ібупрофен використовуйте при дискомфорті лише за інструкцією та з урахуванням протипоказань;
• перевіряйте склад комбінованих препаратів від застуди, щоб випадково не прийняти подвійну дозу парацетамолу;
• не давайте аспірин дітям і підліткам при вірусній інфекції.

Людям із підвищеним ризиком ускладнень грипу — вагітним, людям віком від 65 років, маленьким дітям та пацієнтам із хронічними захворюваннями — варто зв’язатися з лікарем якомога раніше. Противірусне лікування грипу найкраще працює, якщо його розпочати в перші дні хвороби.

Негайна медична допомога потрібна при утрудненому диханні, болю або тиску в грудях, сплутаності свідомості, судомах, відсутності сечовипускання, сильній слабкості чи повторному погіршенні після покращення.

Якщо дитині ще немає трьох місяців і температура становить 38 °C або більше, потрібно терміново звернутися по медичну допомогу.