Вік тінейджера — це час інтенсивного фізичного, емоційного та соціального розвитку. У дитини змінюються пріоритети, інтереси, захоплення, характер, а також настрій. Особливо трансформації помітні в дівчаток. Тому в цей період важливо максимально приділити увагу юній леді, допомогти їй пережити кризові моменти, якщо такі виникнуть, та відволікти корисними й захопливими розвагами.
Цікаві варіанти фізичної активності
Спорт — важлива складова правильного способу життя та розвитку. Він сприяє зміцненню здоров’я, підвищенню витривалості та сили, допомагає підтримувати тіло в тонусі та гарній формі. Тому батькам важливо доносити до дитини інформацію про переваги фізичної активності й самим брати участь у таких заняттях. Один із найкращих способів весело та корисно провести час — велоспорт. При цьому підліткам не потрібно вибирати дитячу модель — варто купити жіночий велосипед, яким може користуватися й мама.
Танці — також чудовий метод підтримувати форму. Крім цього, вони покращують координацію рухів і допомагають виражати емоції. Деякі клуби часто беруть участь в різноманітних турнірах та конкурсах. Змагання виховують спортивний дух і викликають бажання ставати краще для перемоги. До того ж це гарний спосіб знайти нових друзів зі спільними інтересами.
Йога не тільки робить тіло гнучкішим, але й сприяє зниженню рівня тривожності, підвищує увагу та свідомість. Практикування різних асан і дихальних вправ допомагає заспокоїти розум і покращує емоційний стан. Для дівчинки підліткового віку, яка може зіткнутися зі стресом від навчання, відносин із людьми або внутрішніми переживаннями, йога стане потужним інструментом для збереження душевного балансу.
Якщо юна леді не зацікавилася жодним зі згаданих занять, можна запропонувати плавання, бадмінтон, скелелазіння та інше. Різновидів фізичної активності багато. Серед них обов’язково знайдеться найкращий варіант.
Заняття для творчості та соціальної активності
Поєднання фантазії та креативу — чудова можливість розкрити себе та свої таланти. У цьому допоможуть різноманітні майстеркласи та гуртки:
- малювання;
- кулінарія;
- рукоділля;
- курси з театрального мистецтва та інше.
Якщо дівчинка не хоче самостійно реалізовувати власні ідеї, варто почати з відвідування відповідних заходів. Можна ходити в кіно, музеї, концерти, на різноманітні виставки чи галереї, екскурсії. Завдання батьків — дати можливість дитині познайомитися з більшою кількістю мистецьких заходів, аби вона могла вибрати для себе найбільш цікаве заняття.
Дівчинці, яка прагне бути корисною, варто запропонувати спробувати себе в ролі волонтера. Добровольці завжди потрібні місцевому притулку для бездомних тварин, будинку похилих людей, центру допомоги безпритульним тощо.
Ці ідеї допоможуть розвивати інтереси дівчинки, сприяти її самореалізації, відчути себе потрібною та весело провести час.
