Гуляти по морозу – корисно для нервової системи та кровоносних судин, але тільки за умови, що ви тепло одягнені і не промокаєте під снігом. В іншому випадку такий променад може обернутися бронхітом, невралгія ми, запаленням м’язів шиї та спини.
У морози варто відмовитися від високих підборів та шкіряного взуття і не тільки через небезпеку травмуватися на льоду через нестійкість таких чобіт і черевиків, але ще й тому, що висока підошва порушує циркуляцію крові, а це, у свою чергу, веде до збою терморегуляції організму.
Дуже важливо на морозі як слід закривати грудну клітку, наприклад, під пальто або дублянкою фіксувати на грудях кінці теплого шарфа. Ще краще вибирати светри з високим коміром. Якщо застудити цю ділянку тіла, пневмонія та міокардит цілком можуть зіпсувати вам життя на дуже довгий час.
Від морозу завжди страждає шкіра рук, а переохолодивши її один раз, ви порушите терморегуляцію надовго – тобто руки почнуть мерзнути навіть при вищих температурах. За будь-якого мінусу бажано хвилин за 15 до виходу на вулицю змастити руки захисним кремом, якщо немає спеціального – зійде будь-який на жировій основі.
На долонях та кистях рук знаходяться біоактивні точки, пов’язані з головою та дихальною системою. Тож якщо сильно перемерзли руки, можуть загостритися хронічні запалення носа, бронхів, початися головний біль. Після сильного переохолодження рук може розвинутись поліартрит – запалення дрібних суглобів пальців рук та кистей.
Тому як слід утепляйтеся – і вперед, оздоровлюватись, милуватися природою та заводити нові знайомства.
