Певні продукти викликають хронічні запалення, збільшуючи ризик серцево-судинних хвороб, діабету та раку.
Шкідливі продукти:
🔹 Цукерки та біле борошно – значно підвищують рівень глюкози в крові.
🔹 Смажені страви, газовані напої з консервантами, оброблене м’ясо – спричиняють запальні процеси.
🔹 Алкоголь – порушує функції кишечника, сприяючи запаленню.
Корисні альтернативи:
🔘Білий хліб можна замінити на цільнозернові крупи, а ковбаси – на нежирне м’ясо та рибу.
