Вчені з Гарвардської школи громадського здоров’я виявили, що довготривала фізична активність асоціюється з нижчим ризиком розвитку раку травної системи.
Протягом 32 років дослідники спостерігали за понад 162 тис. чоловіків і жінок. За цей час було зафіксовано майже 6,5 тис. випадків раку органів травлення та близько 3,8 тис. смертей від нього. Аналіз показав, що у людей, які дотримувалися рекомендованого рівня фізичної активності (еквівалент 2,5-5 годин швидкої ходьби на тиждень), ризик раку був на 15% нижчим. У більш активних учасників ризик був нижчим на 20-21% порівняно з малорухливими людьми.
Зниження ризику було особливо помітним для раку стравоходу, шлунка, печінки та колоректального раку.
Цікаво, що дуже високі рівні навантажень не давали додаткових переваг у зниженні ризику. Вчені підкреслюють, що ключовим фактором є саме довгострокова регулярність. Системна, навіть помірна, фізична активність важливіша за періодичні інтенсивні тренування.
