1. Магній → за 1 годину до сну.
2. Вітамін D → під час сніданку.
3. Кальцій → у два прийоми.
4. Пробіотики → натщесерце.
5. Комплекс вітамінів групи B → вранці, під час їжі.
6. Омега-3 → разом із їжею, що містить жири.
7. Вітамін K2 → разом із вітаміном D та жирами.
8. Вітамін E → одразу після їжі.
9. Цинк → через 2 години після прийому заліза.
10. Вітамін C → з продуктами, багатими на залізо.
