Як правильно обстежити молочну залозу вдома і коли йти до лікаря

Самообстеження молочних залоз — це простий спосіб краще знати своє тіло і вчасно помітити зміни. Його можна проводити вдома, але важливо пам’ятати: самоогляд не ставить діагноз і не замінює огляду лікаря.

Якщо щось насторожило, варто звернутися до сімейного лікаря, акушера-гінеколога або мамолога. Лікар оцінить форму молочних залоз, стан шкіри, соска, пахвових лімфовузлів і, за потреби, призначить додаткові обстеження.

МОЗ України наголошує: у разі будь-яких змін у молочних залозах потрібно звернутися до лікаря. А планові огляди й інструментальні обстеження лікар підбирає з урахуванням віку, скарг, спадковості та індивідуальних ризиків.

Коли краще проводити самоогляд

Огляд варто робити регулярно, приблизно раз на місяць. Найзручніше — у добре освітленому теплому приміщенні, перед дзеркалом, роздягнувшись до пояса.

Якщо у жінки є менструальний цикл, груди можуть змінюватися протягом місяця: перед місячними ставати чутливішими, щільнішими або трохи набряклими. Тому краще обирати один і той самий період циклу, коли молочні залози менш болючі та набряклі.

Якщо менструацій уже немає, можна обрати будь-який зручний день місяця і повторювати самоогляд у цю дату.

Що подивитися перед дзеркалом

Спершу станьте перед дзеркалом і уважно подивіться на груди. У більшості жінок молочні залози не є абсолютно симетричними — невелика різниця у формі чи розмірі може бути нормальною.

Насторожити має нова, помітна асиметрія: якщо одна молочна залоза стала значно більшою, набрякла, змінила форму або виглядає не так, як раніше.

Зверніть увагу на шкіру. Не повинно бути нових почервонінь, ділянок втягнення, випинання, ущільнення, виразок, лущення або змін, схожих на “апельсинову шкірку”.

Окремо огляньте соски. Варто звернути увагу на нове втягнення соска, кірочки, висип, тріщини, незвичні виділення, особливо якщо вони кров’янисті або з’явилися без вагітності чи грудного вигодовування.

Після огляду з опущеними руками підніміть руки вгору і подивіться, чи однаково рухаються молочні залози, чи немає втягнення шкіри або соска. Потім можна покласти руки на талію і злегка напружити грудні м’язи — так деякі зміни стають помітнішими.

Як промацувати молочні залози

Пальпацію зручно проводити лежачи. Під плече з боку тієї молочної залози, яку обстежуєте, можна покласти невеликий рушник, а руку завести за голову.

Промацуйте груди подушечками трьох-чотирьох пальців, а не кінчиками. Рухи мають бути круговими, повільними й послідовними — сантиметр за сантиметром.

Не потрібно сильно тиснути так, щоб було боляче. Краще використовувати різний тиск: легший — для поверхневих тканин, трохи сильніший — для глибших ділянок.

Важливо пройти всю молочну залозу: від ключиці до нижнього краю грудей, від грудини до пахви. Не пропускайте ділянку біля соска і зовнішню частину грудей ближче до пахви.

Після цього обережно перевірте зону пахви, ділянку над ключицею і під нею. Лімфатичні вузли в цих місцях пов’язані з молочною залозою, тому лікарі також звертають на них увагу.

Які зміни мають насторожити

Зверніться до лікаря, якщо ви помітили нове ущільнення, вузлик або припухлість у грудях, пахві чи біля ключиці.

Також не варто відкладати консультацію, якщо змінилася форма однієї молочної залози, з’явилося втягнення шкіри або соска, незвичне почервоніння, лущення, виразка, набряк, виділення із соска або біль, який не минає.

Більшість змін у грудях не означають рак. Це можуть бути кісти, доброякісні утворення, гормональні зміни або запалення. Але визначити причину може лише лікар після огляду та необхідних досліджень.

Не потрібно чекати, що “само мине”, якщо зміна нова, одностороння, наростає або повторюється. Краще перевірити її одразу.

Що робить лікар

Під час огляду лікар розпитає про скарги, менструальний цикл, вагітності, грудне вигодовування, прийом гормональних препаратів, перенесені захворювання та випадки раку молочної залози або яєчників у родині.

Потім спеціаліст огляне молочні залози, оцінить шкіру, соски, форму, симетрію, наявність ущільнень і стан лімфовузлів.

Якщо все спокійно, лікар може порадити плановий огляд через певний час. Якщо є підозрілі зміни, можуть знадобитися УЗД, мамографія, консультація мамолога, онколога або інші обстеження.

Мамографія є важливим методом раннього виявлення раку молочної залози для жінок відповідного віку або за показаннями. Направлення на обстеження може надати сімейний лікар або інший лікар.

Що важливо запам’ятати

Самоогляд потрібен не для того, щоб самостійно шукати діагноз, а для того, щоб знати, що для вас нормально, і швидше помітити зміни.

Найкраще хоча б один раз пройти такий огляд разом із лікарем. Спеціаліст покаже, як правильно промацувати груди, де проходять межі молочної залози, як перевіряти пахви і на що саме звертати увагу.

Регулярна увага до молочних залоз не має викликати страх. Вона допомагає вчасно помітити зміни й звернутися по допомогу тоді, коли лікування може бути ефективнішим.