ЩО ТАКЕ ГАСТРИТ?
Гастрит – це запалення слизової оболонки шлунку. Внаслідок гастриту порушується перетравлювання і засвоєння їжі. Симптоми цього захворювання можуть бути гострими, а можуть давати про себе знати лише незначними натяками (важкість у шлунку, здуття, дискомфорт у лівому підребер’ї).
Найбільш яскраві симптоми гастриту:
- больові відчуття в надчеревній ділянці;
- здуття живота;
- нудота, відрижка;
- зниження апетиту;
- неприємний смак у роті;
- блювання;
- нерегулярні випорожнення (закрепи, діарея).
ЧОМУ ГАСТРИТИ ЗАГОСТРЮЮТЬСЯ У МІЖСЕЗОННЯ
Весна та осінь – це перехідні періоди між літом і зимою. У міжсезоння змінюється режим дня (день стає довшим, ніч коротша), характер харчування (у раціоні стає більше свіжих фруктів і овочів). Застуди виснажують імунну систему, внаслідок чого загострюються хронічні захворювання. Позначається на стані здоров’я й емоційна пригніченість, стреси, яких нині вистачає у нашому житті. Хочемо ми того чи ні, але емоційна сфера дуже тісно пов’язана зі станом шлунково-кишкового тракту. Так, у людини, що живе в стані хронічного стресу, шанси заробити гастрит набагато вищі, ніж у тих, хто ставиться до будь-якої проблеми по-філософськи. А все тому, що під час стресу в кров викидається велика кількість адреналіну – гормону, що викликає звуження судин. Внаслідок цього погіршується кровопостачання шлунково-кишкового тракту, порушується живлення клітин слизової шлунка, частина з них атрофується і гине, утворюючи зони запалення, тобто гастрит. Якщо цей стан не лікувати, з часом на слизовій з’являються дефекти, ерозії та виразки.
ЩО РОБИТИ
- Виключити зі свого раціону основні подразники слизової шлунку: міцні спиртні напої, каву і газовану воду.
- Не захоплюватися гострими приправами, соліннями, маринадами, занадто гарячою або холодною їжею.
- Відмовитися від чипсів, фаст-фуду, швидко супів.
- Уникати продуктів, які багаті на грубу клітковину (сира капуста, яблука, морква).
- Позбутися звички курити, особливо натщесерце. Нікотин та інші складові тютюнового диму пошкоджують слизову і уповільнюють процеси її відновлення.
- Припинити безконтрольно приймати ліки. Навіть звичайна таблетка аспірину може зашкодити шлунку.
- Ретельніше пережовувати їжу.
- Забути про дієти, особливо суворі і незбалансовані, адже будь-які експерименти з харчуванням можуть призвести до дефіциту білку, вітамінів та мікроелементів, без яких неможлива нормальна регенерація слизових оболонок шлунку.
- Відчувши нездужання, варто перейти на дієтичне харчування, яке включає варені і тушковані овочі, рибу, нежирне м’ясо, рідкі каші, всілякі супи, фрукти з невеликим вмістом клітковини – банани, перестиглі груші, печені яблука без шкірки, сливи, персики, виноград без кісточок.
ВАЖЛИВО!
Не виключено, що причиною розвитку гастриту стала не генетична схильність або неправильний спосіб життя, а крихітний, але дуже агресивний мікроб хелікобактер пілорі. Оселившись у вивідному відділі шлунку, цей мікроб активно розмножується і виділяє токсин, що провокує появу гастритів, ерозій та виразок. Ось чому за перших же симптомів гастриту важливо не займатися самолікуванням, а обстежитися у гастроентеролога.
