1. Ваш кал — це не лише “відходи”
Більше ніж на 50% він складається з бактерій,
✔ Так, саме стан мікрофлори визначає, як він виглядає і пахне.
2. Запах — це сигнал, а не норма
Різкий, гнильний запах = процеси бродіння та гниття в кишечнику.
✔ Це вже дзвіночок про дисбаланс.
3. Ідеальний кал не тоне💨
Якщо він плаває — часто це ознака:
✔ порушення засвоєння жирів
✔ проблем із жовчю
✔ ферментної недостатності
4. Колір — це діагностика без аналізів
✔ Світлий — нестача жовчі
✔ Темний/чорний — можливі кровотечі або інтоксикація
✔ Зелений — дисбіоз або швидке проходження їжі
5. Форма має значення
✔ Ідеал — “ковбаска” без тріщин (привіт шкалі Бристоля)
Все інше — варіації проблем;
✔ “горошок” — запор
✔ кашоподібний — слабке травлення
6. Слиз у калі — не ок
✔ Це вже про запалення кишечника, а не “так буває”
Дієтолог
Анжеліка Грейт
