Главным способом, средством номер 1 продлить жизнь являются физические нагрузки. Об этом в своей программе “О самом главном” на телеканале Россия-1 рассказал главврач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников.
По его словам, есть четыре составляющих для продления жизни: физические нагрузки, правильно подобранные лекарства, медицина, и диета. Доктор посоветовал по возможности ходить в магазин пешком, а не закупать продукты сразу на неделю вперед, не пользоваться лифтом, а пешком пониматься по лестнице.
Кроме этого, также позволит увеличить физические нагрузки отказ от поездок на транспорте.
