Часто біль у стопі виникає через подагру. Вважається, що це захворювання вражає суглоб великого пальця ноги, але насправді запалення може з’явитися будь-де: на п’яті, кісточці, навіть коліні або лікті.
Цікаво, що діагноз допомагають поставити… вуха пацієнта: щільні підшкірні вузлики – це відкладення кристалів сечової кислоти. Подагра виникає через порушення обміну речовин. Сечової кислоти виробляється більше, ніж виводиться, або вона затримується в організмі і її рівень у крові підвищується. Кристали (тофуси), що утворилися в тканинах, можуть відкладатися під шкірою, у нирках, але «віддають перевагу» суглобам і навколосуглобовим тканинам. Під час загострення виникають набряклість, запалення і сильний біль – від кількох годин до кількох днів.
Зняти напад допоможуть таблетки, а щоб він не повторився необхідно дотримуватися дієти. Слід обмежити або навіть виключити продукти і напої, багаті на пуринові речовини, які провокують підвищення концентрації сечової кислоти в крові. Людина, яка страждає на подагру, не може утриматися від смаженого або копченого м’яса, паштету із субпродуктів, заливного язика, запиває все це алкоголем – і гарантовано провокує тяжкий напад.
Хворий, який страждає на подагру, повинен знати, що замість супів на м’ясному і рибному бульйоні потрібно готувати овочеві або молочні перші страви. Два-три рази на тиждень можна дозволити собі відварене біле м’ясо птиці, шматочок риби. Корисними є кисломолочні продукти, яйця, нежирні сорти сиру, олія (краще оливкова), всі види горіхів, крім арахісу. Їжте більше овочів – картоплі, кабачків, баклажанів, огірків, гарбуза, селери: вони сприяють виведенню сечової кислоти і пригнічують її утворення. Намагайтеся вживати багато води.
