Залізо – один найважливіших мікроелементів в організмі. Воно бере участь в транспортуванні кисню по клітинах організму, саме завдяки оксиду заліза наша кров має червоний відтінок.
Коли заліза в організмі бракує, то виникає залізодефіцитна анемія. Це поширене захворювання, до якого схильні понад 2 мільярдів людей, тобто майже кожен 4 осіб на планеті.
Через брак заліза зменшуються концентрації еритроцитів і гемоглобіну в крові, а значить, організм не здатний транспортувати достатню кількість кисню до тканин і органів нашого тіла.
Основними симптомами нестачі заліза є:
- сильна втома;
- прискорене серцебиття (при відсутності патологій);
- задишка при малих навантаженнях;
- головний біль, проблеми з пам’яттю;
- бліда і суха шкіра, ламке волосся;
- розшарування нігтів;
- запалення ясен і слизової рота;
- зміна нюху і смаку, опухлий язик і дискомфорт в порожнині рота, в деяких випадках – тріщини в куточках губ;
- у жінок – порушення менструального циклу;
- синдром неспокійних ніг – нав’язливе бажання рухати ногами, що знаходяться в стані спокою (характерно для кожного четвертого);
- бажання погризти незвичайні предмети (крейда, клей, землю);
- сонливість;
- депресія;
- підвищена чутливість до низьких температур;
При виявленню таких симптомів треба проконсультувати з сімейним лікарем. Для діагностики необхідно здати аналізи крові.
