Молодість починається не з косметолога, а з тарілки. Деякі продукти, які ми купуємо щодня в магазині, можуть реально сповільнити процеси старіння. Вони підтримують шкіру, волосся та організм у тонусі — природно, смачно і без дорогих процедур.
Темний шоколад.
Так, це не міф — справжній темний шоколад (із вмістом какао понад 70%) захищає клітини від старіння. Флавоноїди у його складі діють як антиоксиданти, зменшують запалення, покращують кровообіг і навіть піднімають настрій. Головне — без зайвого цукру.
Мигдаль.
Найкорисніший серед горіхів. У його шкірці містяться антиоксиданти, які борються з вільними радикалами — головними ворогами молодості. Мигдаль також підтримує серце, імунну систему та допомагає відновлювати клітини.
Лимон.
Справжнє джерело вітаміну С, який допомагає утворенню колагену — основи пружної шкіри. Лимон також покращує засвоєння заліза, очищає організм і зміцнює імунітет. До речі, навіть лимонна шкірка має протиракові властивості.
Петрушка.
Ця звична зелень — суперфуд, який ми часто недооцінюємо. Петрушка багата антиоксидантами, очищає нирки, зменшує набряки й бореться з бактеріями. Її ефірні олії допомагають організму протистояти вірусам і стресу.
Регулярно додавайте ці продукти до раціону — і ваш організм віддячить здоровою шкірою, ясним поглядом та хорошим самопочуттям.
