Житомирський обласний центр крові терміново потребує донорів, особливо третьої групи з позитивним резус-фактором та всіх груп крові з негативним резус-фактором.
Що відомо?
Як розповіла керівниця центру Алла Островська, потреба у крові постійно зростає, оскільки кількість донорів залишається стабільно низькою. Донорська кров необхідна для пацієнтів лікарень Житомирщини та поранених бійців. Центр працює щодня, включаючи другу та четверту суботу місяця.
Заклик до донорів:
- Якщо ви маєте час, добрий стан здоров’я та бажання допомогти, звертайтеся до центру крові.
Рекомендації для донорів
- Перед здаванням крові:
- Добре виспіться.
- Легко поснідайте (відварені крупи чи макарони без масла).
- Обов’язково випийте солодкий чай або воду.
- Уникайте здавання крові, якщо відчуваєте нездужання.
- Після здавання крові:
- Відпочиньте 15 хвилин.
- Не керуйте транспортом упродовж двох годин.
- Уникайте фізичних навантажень протягом 12 годин.
Як відновитися після донації?
Для відновлення рівня заліза:
- Вживайте продукти, багаті на залізо (м’ясо, печінку, шпинат, броколі).
- Додайте до раціону вітамін С (цитрусові, помідори, перець).
- Уникайте продуктів, що заважають засвоєнню заліза (чай, кава, молочні вироби).
Відновлення рівня заліза в організмі потребує близько 21 дня.
Допомога донорів є життєво важливою для багатьох людей. Ваш внесок може врятувати життя!
