Цукор (білий). Хліб. Особливо білі булки, вся випічка з магазину, білий рис, сильно переварені макарони. Картопля й особливо картопляне пюре. Кукурудзяні та інші види ХРУМКИХ пластівців. Варення, сиропи, джеми. Газовані напої (Кока-Кола, Пепсі), промислові соки.
Алкоголь поза прийомом їжі, особливо міцний.
Маргарин і гідрогенізовані жири.
Промислові молочні продукти (від корів, які харчувались кукурудзою та соєю).
Картопля фрі, чіпси, піца, хот-доги та інший фаст-фуд.
Червоне м’ясо, шкіра птиці, яйця (якщо курей, свиней і корів годували кукурудзою й соєю, кололи гормонами й антибіотиками). Шкірка магазинних овочів і фруктів (у ній накопичуються пестициди). Вода з-під крана. Вода з пластикових пляшок, які нагрівались на сонці.
ЗАМІНІТЬ НА:
Кокосовий цукор, акацієвий мед. Продукти із змішаних злаків і борошна грубого помелу: житній хліб, темний рис і басматі, овес, ячмінь, гречка, насіння льону. Чечевиця, квасоля, батат. Мюслі, вівсянка. Свіжі ягоди.
Домашній лимонад, чай з чебрецем. Оливкова олія, лляна олія.
Натуральні молочні продукти – тварина харчувалася травою. Оливки, помідори чері. Овочі.
Риба, тільки невелика: макрель, скумбрія, сардини, лосось.
Яйця від домашніх курей.
Овочі й фрукти, очищені від шкірки.
Фільтрована вода, мінеральна вода, бажано зі СКЛЯНИХ пляшок.
ГОЛОВНІ ЗАХИСНИКИ ВІД ОНКОЛОГІЇ
- Зелений чай. Заварювати 10 хвилин, випивати протягом години. 2-3 кружки на день.
- Оливкова олія. Краще холодного віджиму, 1 ст. л. на день.
- Куркума. Додавати в страви в поєднанні з чорним перцем, інакше не засвоюється. Достатньо дрібки на день. Схожі властивості має імбир.
- Вишня, малина, чорниця, ожина, лохина, журавлина. Можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.
- Слива, персики, абрикоси (усі «кісточкові»). За останніми дослідженнями допомагають не гірше за ягоди.
- Овочі родини хрестоцвітих: броколі, цвітна та інші види капусти. Бажано не кип’ятити, а запікати або готувати на пару. Можна й сирі.
- Часник, усі види цибулі. Достатньо 1 головки або половини невеликої цибулини. Краще в поєднанні з оливковою олією, можна трохи підсмажити.
- Гриби. Є докази щодо печериць і глив, а також різних видів японських грибів.
- Чорний шоколад із вмістом какао понад 70%. Тільки не молочний!
- Помідори. У тому числі й варені, найкраще з оливковою олією.
