Стрес може стати причиною проблем з травленням.
Переважна більшість людей починають лікуватися, не шукаючи причин негараздів. А вони можуть ховатися в надмірних хвилюваннях.
Так, стрес здатний:
- збільшувати час проходження їжі травним трактом, що може викликати закрепи;зменшувати різноманітність мікроорганізмів у кишківнику, що негативно позначається на імунітеті та загальному стані здоров’я.
А ще від впливу стресу бактерії у травній системі починають утворювати біоплівки, які ускладнюють засвоєння поживних речовин і можуть призвести до запалення. Також може пошкоджуватися внаслідок ерозії слизовий шар, котрий захищає стінки кишківника від ушкоджень. Тому виникає так званий «дірявий кишківник». Це стан підвищеної проникності кишкової стінки, що дозволяє токсинам потрапляти у кровотік.
І якщо на емоційні переживання людина не завжди здатна вплинути, то все ж захистити власний кишківник можна, зокрема включенням у свій раціон природних пробіотиків та ферментованих продуктів. Мова йде про кефір, квашену капусту. Вони сприяють відновленню здорової мікрофлори кишківника.
