Правильне харчування — це не тільки корисно, а й дуже смачно! Пропонуємо вам добірку з 14 салатів, які ідеально підійдуть для вечері, легкого перекусу або як доповнення до основної страви. Всі рецепти прості, поживні та швидкі у приготуванні!
Топ-14 салатів на правильному харчуванні:
Сир + яйце + часник + йогурт або сметана + зелень
Поживний та пікантний варіант для легкої вечері.
Буряк + часник + сир + грецький горіх + сметана
Ідеальний баланс солодкого буряка і насиченого горіха.
Шинка або індичка + огірок + сир + яйце + йогурт + зелень
Білковий салат для тих, хто активно займається спортом.
Помідор + огірок + редис + болгарський перець + оливкова олія або йогурт
Класичний овочевий мікс для свіжості і вітамінів.
Салат айсберг + куряче філе + сир + помідори чері + йогурт, гірчиця, лимонний сік
Легка і водночас ситна страва.
Салат айсберг + тунець + огірок + сметана або йогурт
Ідеальне поєднання білків і овочів.
Тунець + сир + яйце + сметана або йогурт
Швидкий і дуже поживний варіант для перекусу.
Бринза + цибуля + помідор + огірок + маслини + оливкова олія
Трохи середземноморського настрою у вашій тарілці.
Бринза + відварна курка + салат айсберг + огірок + кукурудза + йогурт
Ніжний салат із легкою солодкою ноткою кукурудзи.
Відварна курка + горошок + відварна морква + огірок + сметана або йогурт
Легкий аналог олів’є без шкідливих інгредієнтів.
Помідор + огірок + зернистий сир + зелень
Простий, але дуже освіжаючий салат.
Помідор + цибуля + редис + зелень + сметана або йогурт
Ідеально для швидкого весняного перекусу.
Тунець + бринза або фета + яйце + огірок
Білкова бомба для відновлення сил.
Відварна яловичина (волокнами або кубиками) + яйце + огірок + помідор + горошок
Надзвичайно ситний салат для справжніх гурманів.
