Суботній лікар

Що їсти перед сном, а чого краще уникати

Дієтологи визначили, які продукти сприяють хорошому сну, а які можуть його зіпсувати.

Корисні: банани, горіхи, кисломолочний сир, варені яйця, огірки.

Рекомендується уникати: апельсини, яблука, солодощі, капусту.

Основне правило – легкість і баланс, щоб прокинутися свіжим і відпочилим!

Схожі матеріали

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.