Дієтологи визначили, які продукти сприяють хорошому сну, а які можуть його зіпсувати.
Корисні: банани, горіхи, кисломолочний сир, варені яйця, огірки.
Рекомендується уникати: апельсини, яблука, солодощі, капусту.
Основне правило – легкість і баланс, щоб прокинутися свіжим і відпочилим!
