Цей салат — справжня знахідка для тих, хто хоче швидко, корисно й смачно поїсти. Ідеальне поєднання білків, клітковини та корисних жирів. Смакує не гірше, ніж у ресторані!
Інгредієнти:
Тунець у власному соку — 150 г
Листя салату — 50 г
Помідори — 2–3 шт. (можна чері)
Варені яйця — 2 шт.
Варена картопля — 1–2 шт.
Зелені оливки — за бажанням
Оливкова олія — 1 ст. л.
Французька гірчиця — за смаком (або суміш гірчиці, меду та майонезу)
Сіль, перець — за смаком
Спосіб приготування:
Відваріть картоплю та яйця, наріжте їх на часточки.
На тарілку викладіть листя салату, полийте заправкою з оливкової олії та гірчиці.
Наріжте помідори та викладіть їх разом з картоплею та яйцями на салат.
Додайте шматочки тунця та, за бажанням, оливки.
Посоліть, поперчіть — і насолоджуйтесь!
Порада: цей салат чудово підходить як для обіду, так і для вечері. Можна брати з собою в контейнер на роботу чи пікнік.
Смачного!
