Відчуваєте, що печуть стопи? Якщо дискомфорт викликаний м’язовим перевантаженням, стресом або частим використанням невідповідного взуття, то можна спробувати природні альтернативи лікування.
Зверніться по медичну допомогу якомога швидше, якщо ваші симптоми тривають або погіршуються, особливо якщо у вас діабет. Також слідкуйте за іншими симптомами, такими, як відкриті рани, інтенсивне печіння, перехід печіння у напрямку до ніг, хворобливість пальців тощо.
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Оливкова олія розслаблює м’язи і бореться з набряками та поколюванням. Для початку нагрійте кілька столових ложок оливкової олії до температури, яка підходить для нанесення на шкіру. Потім потріть нею ноги за допомогою ніжного масажу. Здійснюйте процедуру приблизно 10 хв. і відпочиньте.
ЧЕБРЕЦЬ
Чебрець має протизапальну дію для заспокоєння печіння стоп як у свіжому, так і сухому вигляді, а також як ефірна олія. Чебрець містить речовину тимол, що зменшує біль у суглобах, поколювання та запалення. Отже, і рослина, і її ефірна олія можуть використовуватися під час лікування печіння ніг. Спочатку додайте свіжий чебрець у каструлю з окропом. Потім накрийте покришкою і дайте охолонути, доки не досягне допустимої температури. Налийте рідину в миску з водою і замочіть в ній ноги на 20 хв. За бажання поєднайте 5 крапель олії чебрецю з оливковою олією і масажуйте.
ЛЛЯНА ОЛІЯ
Лляна олія має лікувальні властивості завдяки значній концентрації омега-3 жирних кислот та антиоксидантів. Її місцеве застосування регулює діяльність нервової системи. Це також покращує приплив крові та зменшує запалення.
Спочатку налийте на долоні столову ложку лляної олії, потріть їх. Масажуйте стопи протягом 10 хв., а потім відпочиньте.
ГАРЯЧА ТА ХОЛОДНА ВОДА
Потрібно чергувати гарячу та холодну воду. Ця проста терапія допомагає відновити м’язи, сухожилля та нерви після будь-якої інтенсивної діяльності.
Розпочніть із замочування ніг у гарячій воді, коли відчуєте печіння. Зачекайте приблизно 3 хв., а потім перекладіть ноги в миску з холодною водою.
Повторіть процедуру двічі або тричі, доки не відчуєте полегшення.
