Суботній лікар

Основні ознаки дефіциту вітаміну С в організмі

За хімічною структурою молекула вітаміну C дуже схожа з глюкозою. Якщо ви їсте багато цукру, в першу чергу буде засвоюватися глюкоза. Тому у ласунів зазвичай є дефіцит вітаміну С. Також нестача цього вітаміну буде завжди у курців.

Вітамін С знаходиться в надниркових залозах у великій кількості і витрачається на виробництво стресових гормонів. Він важливий для вироблення імунних клітин, для синтезу колагену і для стінок капілярів. Крім того вітамін С є найпотужнішим антиоксидантом.

Про брак вітаміну С в організмі говорять такі симптоми:

  • кровоточивість ясен;
  • червоні точки на шкірі;
  • синці, які виникають без особливих причин;
  • суха і груба шкіра, що лущиться;
  • часта кровотеча з носа;
  • повільно загоюються рани.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Залишити коментар Facebook