Змалку нас привчають, що молоко корисне для організму. У дорослому віці більшість схиляється до думки, що більшу користь приносять саме кисломолочні продукти.
Експерти назвали продукти, які зовсім не корисні. Наприклад, плавлений сир. Шкоди від нього у разі більше, ніж користі.
З одного боку плавлений сир містить кальцій, фосфор та деякі вітаміни. З іншого боку – там повно фосфатів, їх додають аби сир мав пастоподібну консистенцію. І саме фосфати перешкоджають засвоєнню кальцію.
Якщо зловживати плавленим сиром, то він буквально знищує кальцій в організмі. Особливо шкідливі фосфати для дітей. Крім того, плавлений сир містить завелику дозу натрію, вони буквально надто солоні.
Тож, які продукти не варто їсти ніколи, на думку дієтологів:
- плавлений сир
- нежирний солодкий йогурт
- замінники молочного жиру (пальмова олія)
- згущене молоко
