Високі температури повітря створюють серйозне навантаження на організм. У таку погоду зростає ризик отримати тепловий або сонячний удар, тому вкрай важливо знати перші ознаки небезпечного стану та знати, як правильно охолодити житло, навіть якщо у вас немає кондиціонера.
Першими «дзвіночками» перегріву є сильний головний біль, відчуття запаморочення, нудота, різка слабкість, а також помітне почервоніння обличчя. Якщо ви помітили ці симптоми у себе чи оточуючих, необхідно негайно перемістити людину в тінь або прохолодне приміщення, послабити або зняти тісний одяг та викликати швидку допомогу.
Хто в зоні особливого ризику
Спека діє на всіх, проте існують категорії людей, яким варто бути максимально обережними. Найважче високі температури переносять діти та люди похилого віку. Також у групі ризику пацієнти, які мають хронічні захворювання серцево-судинної системи. У цих людей перегрів може статися значно швидше, а його наслідки бувають більш вираженими.
Як охолодити дім без кондиціонера
Щоб підтримувати комфортну температуру вдома вдень, фахівці радять тримати вікна зачиненими та закривати їх щільними шторами або спеціальними світловідбивними покриттями. Провітрювати приміщення краще вночі або рано-вранці, коли повітря стає прохолоднішим.
Серед доступних способів охолодження:
- використання вентиляторів, перед якими можна поставити ємність із льодом;
- регулярне вологе прибирання;
- використання вологих рушників;
- прохолодний душ 2–3 рази на день.
Важливі новини та пояснення — поруч із вами.
Читайте більше на Telegram-каналі Субота Онлайн та на сторінці у Facebook.
