Домашні засоби для усунення кишкових газів набувають великої популярності у чоловіків і жінок, які хочуть полегшити симптоми, використовуючи здорові та натуральні інгредієнти, а також без побічних дій і недорого.
Скупчення повітря в товстій кишці утворюється під час травлення. В результаті може викликати набряк в області живота, здуття, біль у животі, відрижку і метеоризм.
Як запобігти підвищенню утворення і накопичення кишкових газів?
- Їжте менше білкових продуктів.
- Не пийте газованих напоїв, які збільшують кількість газів, а також можуть бути шкідливими для здоров’я.
- Смажені продукти виробляють повітря в кишківнику і підвищують рівень шкідливого холестерину в крові. А також збільшують ризик надмірної ваги, ожиріння і хвороб серця.
- Пийте чай з додаванням трав, таких як кульбаба, хвощ, ромашка, м’ята, фенхель, а також чебрець.
Прогулянка хвилин п’ятнадцять після їди дасть вам можливість спалювати калорії, уникаючи накопиченню жиру, а також втрачати вагу й активізувати кишківник, що знизить ймовірність появи газів.
Є кілька рекомендацій, яким ми повинні слідувати, щоб зменшити кількість газу, що виробляється в нашому шлунку.
- Пийте чай з використанням таких інгредієнтів, як м’ята, аніс, фенхель, кориця, ромашка і кардамон.
- Їжте йогурт як десерт.
- Включіть у ваш раціон бобові, такі як сочевиця, маш і нут, особливо рекомендується хумус.
- Збільште споживання фруктів, бажано без шкірки.
- Домашні засоби для усунення скупчень у шлунку і кишківнику завжди допоможуть усунути проблему.
- Часник – це їжа, що містить дуже ефективні властивості, які допомагають нам сприяти правильному засвоєнню їжі. Рекомендується вживати його у свіжому вигляді, а також по можливості включати в соуси, салатні заправки тощо.
- Лимонний сік має цілющі властивості, які ідеально підходять для поліпшення роботи нашого кишківника. Щоб зменшити кількість газів, рекомендується приймати ½ столові ложки лимонного соку з водою до і після кожного прийому їжі.
- Ромашка – це рослина, що володіє розслаблюючими властивостями і здатна ефективно знімати запалення в шлунку. А також сприяє правильному засвоєнню їжі. Рекомендується приймати у вигляді чаю 2-3 рази на день.
- Гаряча вода. Використання гарячої води є досить простим засобом, який допоможе зменшити запалення шлунка й усунути гази. Щоб використовувати цей засіб, рекомендується змочити рушник гарячою водою і помістити його на область живота, щоб розслабити його.
- Яблучний оцет з медом.
Комбінація цих інгредієнтів є дуже ефективним засобом для зменшення шлункового газу. В результаті усуває підвищену кислотність шлунка і сприяє гарному травленню. Для приготування рекомендується змішати в склянці води 2 чайні ложки яблучного оцту і 2 – меду. Рекомендується пити цей напій потроху, бажано перед обідом або вечерею.
- Настій анісу – це ще одне з домашніх засобів, які досить ефективні для усунення газів в шлунку і тих болів, які вони можуть викликати. Щоб приготувати цей засіб, рекомендується закип’ятити чашку води. А потім додати 1 ч. л. подрібненого зірчастого анісу, перемішати та дати настоятися протягом 5 хвилин. Досить випивати 1 чашку в день, а також додавати цю пряність в соуси, салатні заправки та інші страви.
- Корінь імбиру є інгредієнтом, який в основному використовується для регулювання травлення, контролю і полегшення шлункового газу. Для приготування цього засобу рекомендується залити окропом 1 чайну ложку натертого імбиру і вживати перед кожним прийомом їжі.
- Насіння кмину – ця пряність рекомендується для стимулювання травлення, зменшення газів і кольок, що виникають в шлунку. Додавайте його в страви та напої.
- Петрушка – це рослина з цілющими властивостями, яка часто використовується для лікування проблем, пов’язаних з поганим травленням. А також для зменшення виділення газу в шлунку. Рекомендується включати її в їжу в вигляді чаю і в сирому вигляді.
- Активоване вугілля можна використовувати для лікування проблем, пов’язаних з кишковим газом, оскільки він дуже ефективно поглинає повітря, яке накопичується в шлунку. Рекомендується вживати по 2-3 таблетки перед сном.
Також бажано перейти на дроблене харчування: їсти треба потроху, але частіше, добре пережовувати продукти.
Увага! Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. при поганому самопочутті зверніться до лікаря.
