Судоми хоча б раз у житті відчувала кожна людина.
Такі прояви організму можуть вказувати на якесь серйозне захворювання або з’являтися при нестачі магнію, калію, кальцію або вітаміну D, а також при перевтомі або перепадах температури. Крім цього, причинами судом можуть бути: куріння, вживання міцної кави та чаю, зневоднення, захворювання обміну речовин та судин, стреси, нестача кисню, зниження цукру в крові, остеохондроз.
Що робити, якщо почалася судома? Якщо у вас почалася судома, спробуйте промасажувати ногу – від пальців до п’яти та від ікри до коліна. Якщо ви лежите, просто витягніть ногу, при цьому носок потягніть на себе.
Розітріть ногу будь-якою зігріваючою маззю. Можна також обережно вколоти м’яз шпилькою. І пам’ятайте, що напади судом потребують обов’язкової консультації з лікарем.
НАРОДНІ ЗАСОБИ ПРИ СУДОМАХ
У народі судоми лікували лимонним соком, яким натирали ступню двічі на день – вранці та ввечері. Так само використовували і гірчичну олію. Можна приготувати настій ромашки і пити протягом дня – і столова ложка на 2 склянки окропу. Найкраще чергувати настій з ромашки з настоєм із родзинок: 2 столові ложки родзинок залити 0,5 літра окропу, настояти до ранку і пити замість чаю. Також при судомах допомагає і печена картопля.
