Закреп часто буває у тих людей, які вранці не встигають випорожнитися вдома. коли дорогою на роботу хочеться в туалет, людина терпить, а надвечір бажання зникає.
Спорожнити кишечник на ранок набагато складніше.
Почавши тужитися, можна травмувати слизову, спровокувати появу тріщин та інші неприємні наслідки.
Щоб налагодити випорожнення, після пробудження слід випити склянку води, а потім – висівки з кефіром.
Дві столові ложки висівок увечері залийте окропом, а вранці злийте і додайте кефір.
Дуже дієвий засіб!
