До складу чорного та зеленого чаю входять сполуки флавоноїди – вони зміцнюють імунну систему, допомагаючи організму ефективніше боротися з бактеріальною або вірусною інфекцією.
- У короткостроковій перспективі чашка помірно гарячого чаю може послабити дію стресу, допомагає з концентрацією, зменшує втому.
- Австралійське дослідження показало, що люди, які випивають від однієї до п’яти чашок чаю на день, менш схильні до ризику недоумства.
- Дослідження показують, що щоденна чашка чаю може знизити ризик інсульту та серцевих захворювань на 4%, а ризик передчасної смерті – на 1,5%.
- Імовірно, флавоноїди чаю можуть допомогти знизити ризик деяких видів раку, наприклад, колоректального. Водночас надто гарячий чай здатний сам спровокувати розвиток раку стравоходу.
Важливо! Щоб чай залишався корисним продуктом, в нього не слід класти цукор або інші підсолоджувачі. Можна додавати трохи лимонного соку, ягід, шипшини, м’яти, ромашки.
Реклама
