Нестача наступних вітамінів у 4 рази частіше викликає головний біль.
Фолієва кислота та вітамін В12
Фолієва кислота у великих кількостях міститься в броколі, шпинаті, спаржі, гарбузі, моркві, буряках, авокадо. Вітамін В12 у великій кількості міститься у яйцях курки. Мідь та залізо
Щоб заповнити запаси заліза, не варто забувати про морську капусту, кунжут, насіння, зелень, листя салату, печінку.
