Суботній лікар

Чому варто вживати яйця

Середнє яйце містить 5-7 г білка. Він необхідний людському організму для функціонування м’язів. До його складу також входять жири (зокрема і невелика кількість рослинних Омега-3) та жиророзчинні вітаміни. А ще до десяти різних мінералів, які потрібні для обміну речовин.

Ключовими у складі яєць є вітаміни груп В, а саме кобаламін (вітамін В12) та рибофлавін (вітамін В2). Вони відіграють важливу роль у роботі організму Вони потрібні людині для підтримки здоров’я серцево-судинної системи. Особливо, якщо у вашому раціоні мало м’ясних продуктів.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

 

Схожі матеріали

Березень 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031