Зовсім недавно вчені з’ясували, що в одному яблуці міститься 100 млн бактерій, багато з яких корисні.
А ось ще 5 причин щодня вживати ці чудові фрукти.
Запобігають старечому недоумству. Яблука захищають клітини нейронів від окислювального стресу, тим самим знижуючи нейротоксичність. А це дуже важливо для профілактики старечого недоумства.
Зменшують ризик інсультів. Дослідники встановили, що щоденне вживання яблук значно знижує ризик розвитку інсульту. Це найнебезпечніше порушення мозкового кровообігу, яке часто призводить до непоправних наслідків.
Запобігають ожирінню. Яблука насичені клітковиною, що збільшує відчуття ситості на тривалий період і запобігає переїданню. А це є чудовою профілактикою ожиріння.
Знижують ризик діабету. Завдяки наявності поліфенольних антиоксидантів яблука пов’язані зі зменшенням ризику одного з найпоширеніших у світі метаболічних розладів діабету.
Допомагають боротися з астмою. Як вже було сказано вище, яблука насичені антиоксидантами. А ці корисні речовини захищають легені від окислювальних пошкоджень, що дуже важливо при боротьбі з астмою.
