Суботній лікар

5 харчів, що шкодять здоров’ю серця

Серце – це двигун нашого тіла, його здоров’я є життєво важливим для нас. І про нього треба дбати так, як воно на те заслуговує. Перевірте, чи правильно ви харчуєтеся.

  1. Американський сир

Сир сам собою вже є складним продуктом, особливо якщо він витриманий і зроблений з коров’ячого молока. Причина у надмірному вмісті жиру. Однак плавлений американський сир ще шкідливіший, оскільки він піддається сильній обробці.

По-перше, жир загущує кров, роблячи її менш плинною, в результаті серцю стає важче її перекачувати, доводиться докладати більше зусиль.

По-друге, натрій сприяє збільшенню серцевого ритму (особливо якщо ми споживаємо його надміру).

  1. Низькокалорійні газовані напої

Штучні підсолоджувачі зовсім не такі нешкідливі, як багато хто вважає. Дослідження показують, що у довгостроковій перспективі газовані напої, якщо споживати їх регулярно, можуть спричинити серйозні проблеми в роботі серцево-судинної системи.

  1. Енергетичні батончики

Користь цього виду продукції є очевидною: такі батончики забезпечують нас додатковою енергією. Але для цього їх зазвичай обробляють гідрогенізованими жирами, які підвищують рівень холестерину. Поганий холестерин згущує кров, через що утрудняється її циркуляція. Ще це шкодить артеріям.

Все перелічене вище може призвести до розвитку атеросклерозу (в більш-менш гострій мірі).

Краще готувати енергетичні батончики власноруч. Домашній варіант позбавить вас ризику, пов’язаного з наявністю гідрогенізованих жирів і консервантів.

  1. Маргарин

Маргарин виробляється з незбираного молока, яке вже містить шкідливі жири, але при цьому додають ще й рослинні. Усе це супроводжується трансгенними елементами. В результаті ми отримуємо «бомбу уповільненої дії», яка шкодить здоров’ю серця.

  1. Консерви

В цьому випадку всьому виною консерванти, а саме бутильований гідроксианізол і бутильований гідрокситолуол. У поєднанні з цими речовинами будь-яка корисна їжа стає шкідливою.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Щоб відправити коментар вам необхідно авторизуватись.

Залишити коментар Facebook